40대가 되면서 여러 가지 물리적, 감정적 변화가 일어나며, 갱년기에 접어들면서 에스트로겐과 프로게스테론의 분비량이 줄어들어 다양한 신체적 변화가 나타납니다. 무엇보다 몸과 마음에서 느껴지는 변화를 잘 관리하고 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 중요합니다. 40대 여성에게서 나타나기 시작하는 몸과 마음의 변화를 극복하는 방법, 건강한 제2의 인생을 위해 제가 섭취하는 음식과 영양제를 알려드리겠습니다. 여성 갱년기 자가진단법 다음의 11가지 항목을 통해 여성 갱년기 자가진단법이 가능합니다. 아래 항목 중 3가지 이상이 해당한다면 여성 갱년기증세로 진단할 수 있습니다. 무엇보다 주기적인 혈액검사(일명 난소나이) 검사를 통해 정확한 진단을 받아보시기를 권유합니다. [여성 갱년기 증상 자가진단법] 1. 하루종일..