[이너뷰티] 피부재생, 트러블 관리와 얼굴 노화를 늦추는 방법

 

피부 세포는 재생주기가 있으며, 수명이 끝난 세포의 경우 탈락하여 없어지고, 새로운 세포가 만들어지는 것을 세포 재생이라고 합니다. 피부재생주기와 관리방법, 재생성분에 대하여 알아보고 똑똑하게 피부 관리를 하는 법을 알려드리도록 하겠습니다.

 

피부 재생주기

피부의 안쪽에서 세포가 만들어져서 바깥층까지 도달하는 데 걸리는 시간은 14일이며, 바깥층에서 머무르던 세포가 탈락하고 떨어지는 데 걸리는 시간 또한 14일입니다. 총 28일에 걸쳐서 피부가 뒤바뀌게 됩니다. 나이가 들수록 피부가 재생되는 능력이 저하되면서 주기 역시 40일에서 70일까지 증가하게 됩니다. 피부 재생 시간은 밤 10시부터 새벽 2시 사이로 재생세포의 분열이 가장 활발하게 이루어집니다. 생활 습관에 의하여 피부 재생 주기가 바뀌기도 하며 피부의 결이 거칠거나 보습을 열심히 해도 화장이 뜨는 경우, 각질이 모공을 막아서 트러블이 생긴다면 이는 각질 제거를 통하여 피부 재생 주기를 앞당겨 주는 것도 좋습니다. 개인의 피부재생주기 잘 알고 있는 것이 피부관리에 있어서 매우 중요합니다.

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피부재생을 위한 필수 관리법

피부재생이 반복되는데도 불구하고 트러블이 생기는 이유는 다양합니다. 기본적으로 노화 진행, 외부 유해 물질로부터 오는 자극과 자외선, 스트레스 같은 심리적 요인, 호르몬 변화가 트러블을 유발하는 주된 원인입니다. 이러한 트러블로부터 벗어나 피부재생을 앞당기기 위해서는 아래와 같이 필수 관리법이 있습니다.

 

1. 규칙적인 주기의 각질케어

보습제, 화장품, 선크림 등은 피부에 밀착하여 각질이 떨어지지 못하게 막으므로 이로 인하여 재생하는 기간이 늦어질 수도 있습니다. 그렇기 때문에 피부재생주기를 알고 각질 제거를 주기적으로 해 주시는 것이 좋습니다. 지성피부를 가졌다면 주 2회, 건성이나 중성이라면 주 1회 정도가 좋습니다. 중요한 것은 규칙적으로 꾸준하게 해 줘야 주기가 맞춰지면서 피부가 재생할 수 있게 도움을 줍니다. 물리적으로 하는 필링은 피부를 문질러서 각질을 탈락시키기 때문에 피부에 자극이 될 수 있으므로 민감성 타입은 추천하지 않습니다. 스크럽은 효과가 가장 좋지만 그만큼 자극도 강한 편입니다. 각질제거제의 경우 안에 알갱이가 함유되어 있어 물리적인 자극을 가하여 탈락시키며 모공 속에 피지를 제거하기에도 좋고 블랙헤드나 화이트 헤드를 예방하는 효과가 있어 지성 피부에 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 자극이 강하기 때문에 이로 인하여 트러블이 발생할 수도 있으므로 건성피부, 민감성 피부는 주의해야 합니다. 화학적 필링은 산 성분으로 각질의 세포 사이에 결합을 끊어 내거나 녹여서 각질을 탈락시키는 방법입니다. 자극이 적은 화학적 필링제를 찾는다면 PHA가 가장 많이 사용됩니다. 필링을 한 후에는 보습제가 함유된 재생 크림을 사용해야 손상된 장벽을 복구하고 자극받은 피부가 재생하는 데 도움이 됩니다.

 

2. 보습

각질은 천연 보습 인자를 가지고 있어서 물을 끌어들이는 기능을 수행하고, 촉촉함이 달아나지 않도록 장벽을 보호하는 역할을 맡고 있는 것은 피지막입니다. 건조함을 느끼는 이유는 노화가 진행되면서 피지막이 벗겨지기 때문이기도 하고, 환절기에 강한 냉난방으로 인하여 건조한 실내 환경 등도 피부를 마르게 하는 주된 원인입니다. 피부재생시간을 촉진시키고 트러블을 효과적으로 예방하려면 보습 관리가 절대적으로 필요하며, 기초 단계에서 바르는 크림이나 로션의 경우 수분과 밀랍, 지방분이 잘 혼합되어 있어야 촉촉함을 온전히 지켜낼 수 있습니다.

 

3. 안티에이징

안티에이징 제품을 사용할 경우 피부재생 시간을 촉진시킬 수 있습니다. 피부의 약 90% 이상을 차지하는 진피는 엘라스틴이나 콜라겐 같은 단백질로 이루어져 있으며, 나이를 먹을수록 이런 섬유가 손상되고 점차 얇아지면서 탄력까지 약화되기 시작합니다. 피부 골조를 지지하는 섬유질이 약해질수록 잔주름과 꺼짐 현상이 발생하기 쉬운 환경이 됩니다. 최대한 방지하기 위해서는 엘라스틴과 콜라겐 섬유 수를 증가시키는 제품으로 세포 유전자의 활성화를 촉진시켜야 합니다

 

피부재생 주요 성분

재생크림은 피부의 자연스러운 회복력을 도와주는 기능성 크림입니다.

 

대웅제약 EGF, 유세린 히알루론산

 

 

1. EGF

EGF(Epidermal Growth Factor)는 ‘상피세포 성장인자’를 일컫는 말입니다. 1962년 미국의 스탠리 코헨 박사에 의해 발견된 것으로 상처를 치유하고 혈관을 재생시키는 물질로 알려져 있으며, 사람의 체액에 고루 분포되어 있고 53개의 아미노산으로 이루어졌습니다. EGF의 대표적 효과는 3가지로 상처부위에 있는 상피세포를 증식시켜 살갗을 빨리 덮는 재상피화가 첫 번째입니다. 두 번째는 상처치유 과정에서 살갗 밑에 있는 진피조직의 섬유아세포를 증식해 새살을 채워 주는 육아조직 증식 효과입니다. 마지막으로 내피세포의 재생을 촉진해 빠르게 혈관을 생성합니다. 피부에 EGF를 보충해 주면 새로운 세포가 신속하게 생성되고 노화된 세포는 각질화되어 탈락되는데, 이 과정에서 피부 탄력이 강화되며 주름이 열어지는 효과가 있습니다. 이렇게 새 세포의 비중이 증가하면 피부 속의 멜라닌 색소 및 티로시나제 생성 억제와 감소로 잡티가 차츰 옅어지는 미백 효과도 기대할 수 있다고 합니다.

 

2. 히알루론산

히알루론산은 피부, 눈, 관절 등 몸속에서 자연적으로 발생하는 다당류 중 하나입니다. 히알루론산의 주요 기능은 이러한 신체 부위에 수분을 공급하는 것이며, 피부 수분에 중요한 역할을 하는 히알루론산은 나이가 들수록 줄어듭니다. 그렇기 때문에 히알루론산 보충제를 복용하는 사람들이 많아지고 있는데, 이것은 구강 보충제, 크림, 세럼, 또는 주사 형태로도 가능합니다. 히알루론산은 건조한 피부에 수분을 증가시키고, 상처 치유에 관여하는 조직 재생 과정을 돕습니다. 인체의 히알루론산의 약 50%가 피부에 존재합니다. 히알루론산의 양이 줄게 되면 주름이 형성되는데, 히알루론산을 보충해 주면 주름의 깊이를 크게 줄이고, 피부 탄력을 높여줍니다. 히알루론산을 매일 8주 동안 바른 사람의 주름 깊이가 최대 40% 감소하고, 피부 탄력이 최대 55% 증가했다는 연구 결과가 있습니다. 또한 히알루론산은 습진의 증상을 개선하는 데 도움을 줍니다. 몸이 자연적으로도 히알루론산을 생산하기 때문에 알레르기 반응이 일어날 위험이 거의 없어 부작용이 거의 없습니다. 그러나 보충제로 복용할 때는 건강관리 전문가와 상담해야 하며, 주사형은 관리 기관에 등록되어 있는지 확인해야 합니다.

 

4. 비타민C

비타민 C는 멜라닌 생성을 억제할 수 있는 강력한 항산화제로 기미를 퇴색시키고, 과색소침착에 효과적인 치료 제입니다. 비타민C 세럼을 장기적으로 사용하면 피부 본연의 빛을 발산하여 더 밝고 균일한 안색을 얻을 수 있습니다. 콜라겐은 피부 탄력을 담당하는 중요한 단백질이며, 나이가 들어감에 따라 콜라겐 생성이 감소하면서 주름이 생깁니다. 비타민C는 콜라겐 합성을 돕고 피부를 탄력 있게 만들어 주름을 효과적으로 줄여주는 역할을 합니다.

 

5. 펩타이드

펩타이드는 아미노산의 중합체로, 보통 2개 이상의 아미노산이 연결된 형태로 나타납니다. 펩타이드 성분은 우리가 이미 체내에 갖고 있는 성분 중 하나지만 노화가 시작되면서 단백질도 함께 감소하고, 피부에 주름이 생기고 탈모 또한 시작됩니다. 하지만 펩타이드를 꾸준히 보충한다면 탄력 강화와 피부 노화 방지, 얼굴 잔주름 제거, 검버섯 및 다크서클을 개선할 수 있습니다. 펩타이드가 특별한 이유는 피부에 친화적인 구조를 지니고 있다는 점에 있습니다. 피부 속까지 깊숙하게 침투할 수 있으며, 안정적입니다. 그리고 어떠한 아미노산을 결합하는지에 따라 효능이 달라집니다.

'아세틸헥사 펩타이드 -8'는 '보톡스 펩타이드'라는 애칭이 붙을 정도로 주름 발생을 적극적으로 감소시켜 주는 성분입니다.

'팔미토일 펜타 펩타이드'는 '매트릭실'이라 불리기도 하며, 피부 진피층의 단백질이 손상되거나 파괴될 시 구성 성분인 콜라겐과 엘라스틴의 합성을 유도해 빠른 회복을 도우며, 히알루론산의 합성을 촉진시켜 피부의 수분을 조절해 준다고 합니다. 또한 자외선 및 외부 자극에 의해 나빠진 피부를 원래의 건강한 피부 상태로 되돌리는 데 도움을 준다고 합니다.

'쿠퍼 펩타이드'는 유해 환경과 피부의 저항력을 강화시켜 콜라겐과 엘라스틴의 저하를 예방하는 다목적 성분입니다. 피부의 염증을 방지하고 산화된 조직이 퍼지는 것을 방지하는 반면 세포의 성장을 정상화시켜 주는 역할을 합니다. 모발 성장을 촉진시키며, 탈모를 감소시키는 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.

 

* 참고: 하이닥, 헬스조선, 데일리팝, 네이버백과