건강을 유지하는 데 중요한 것이 면역력입니다. 우리 몸의 면역력은 70%를 장이 관장하기 때문에 장을 건강하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 잘 알려진 '프로바이오틱스'는 장내 유익균과 유해군의 균형을 맞춰주는 유산균으로 최근에는 '프로바이오틱스 끝판왕'으로 불리는 '낙산균'이 주목받고 있습니다. 특히 복부팽만, 복통, 복부불편, 가스, 긴급한 배변등의 과민성대장증후군, 만성염증으로 인한 비만을 겪고 계신 분이라면 '낙산균'을 섭취해서 개선할 수 있습니다. 본문은 참고하셔서 과민성대장증후군 극복과 만성염증 개선으로 삶의 질을 올리시길 바랍니다. 낙산균이란?'낙산균(butyric acid bacteria)'은 '뷰티르산(낙산)'을 만들어내는 균입니다. 뷰티르산은 장내에 상주하면서 병원성 세균에 강하게 작..

테슬라 CEO 일론 머스크, 모델 겸 배우 킴 카다시안 등이 사용한 것으로 알려진 비만치료제, '위고비'가 주 1회 투약으로 최대 15% 체중 감소 효과를 내는 약으로 미국에서 선풍적인 인기를 끌고 있습니다. 비만치료에 효과적인 위고비를 언제부터 한국에서 구매가 가능한지, 가격은 얼마인지 많이 궁금하실 텐데요. 약에 지나치게 의존하며 요요가 올 수 있고, 부작용도 장기간 지속되는 등의 역효과가 날 수 있으므로 정확하게 알고 사용해야 합니다. 본문에서는 위고비의 가격부터 구매방법, 효과와 부작용까지 알아보겠습니다.   위고비(Wegovy) 가격, 출시일과 처방법국가한달 처방가격연간 처방가격미국약 177만원약 2,100만원독일약 43만원약 516만원덴마크약 45만원약 540만원노르웨이약 33만원약 396만원..

과식을 하지 않았는데도 배에 가스가 차거나 팽창된 느낌을 받을 때가 있습니다. 저 같은 경우는 스트레서를 받거나, 밀가루 음식을 먹었을 때 복부팽만이 심하고, 40대에 접어들면서 컨디션이 조금만 나빠져도 아랫배가 빵빵하게 나옵니다. 복부팽만은 전체인구의 약 10~30%가 겪는 흔한 증상이지만 복부팽만으로 복통, 변비, 부종, 호흡곤란, 앉아있기 불편함 등 일상생활에 지장을 초래합니다. 복부팽만의 원인과 개선방법을 참고하셔서 가벼운 몸과 마음으로 일상생활을 하시길 바랍니다. 복부팽만 완화식품① 아보카도아보카도는 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 수분 평형을 조절하여 더부룩함을 줄여줍니다.② 바나나한 연구에 의하면 매 식사 전에 바나나를 먹은 여성들이 먹지 않은 여성들보다 복부 팽만이 덜 하다는..

이유 없이 몸이 아프고 기운이 없다면 만성 염증을 의심해 봐야 합니다. 나이 들면 잘못된 생활습관과 면역력의 약화로 몸 곳곳에서 만성 염증이 생길 가능성이 커집니다. 만성염증은 뇌졸중, 심장병 등과 같은 혈관질환과 관절염, 암, 알츠하이머병 등으로 발전할 수 있기 때문에 만성염증을 관리하는 것이 중요합니다. 만성 염증을 관리하기 위해서는 식습관이 가장 중요하며, 염증을 줄이는 방법과 음식에 대해서 알아보겠습니다. 각종 질병의 원인, 만성염증 상처가 나거나 이물질이 침입했을 때 우리 몸은 조직을 재생시키거나 이물질을 물리치기 위해 면역체계를 작동시킵니다. 이 과정에서 면역 세포가 모이고, 조직을 재건하거나 적을 물리치는 과정에서 ‘염증’이라는 물질을 남겨놓는데, 이것이 급성 염증입니다. 정상 면역체계에서는..

매일 아침 피곤함을 느낀다면 올바른 수면을 하고 있는지 점검할 필요가 있습니다. 사회생활로 인해 적당한 수면 시간을 채우지 못하는 경우가 많은데, 잠을 잘 자지 못하면 심장병, 소화기 장애 등 신체적, 감정적인 문제도 발생할 수 있습니다. 보통 수면시간은 우리 하루의 일과 중에서 약 1/3 정도 차지하며, 새로운 충전을 위한 시간이며, 그날의 컨디션을 결정하는 중요한 시간이므로 올바르고 건강한 수면을 하는 것이 매우 중요합니다. 수면장애 수면장애는 잠의 질을 떨어뜨리고, 잠을 자는 시간이 충분하더라도 낮에 졸음을 유발하여, 건강한 삶의 질을 떨어뜨리고, 사회적으로는 업무 집중 방해, 교통사고 등을 일으키는 원인이 되므로 적절한 치료가 필요합니다. 불면증 불면증은 잠이 드는 데 어려움이 있거나, 잠이 유지..

평소에 복부 팽만감, 복통, 변비 및 설사와 같은 증상이 있다면 과민성 대장 증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 과민성 대장 증후군은 전체 인구의 약 7~15% 정도 겪는 흔한 질환으로 정확한 원인이 밝혀지지 않았으나, 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 대표적으로 배변장애 외에도 소화불량, 복부팽만, 가스 등 삶의 질을 떨어뜨리므로 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료와 예방하는 습관이 중요합니다. 과민성 대장 증후군의 원인과 치료 과민성 대장 증후군 명확한 원인은 아직 밝혀진 것이 없으며, 내장 감각의 과민성 증가, 위장관 운동성의 변화, 위장관 팽창도 감소 등이 관찰됩니다. 정신적 스트레스는 과민성 대장 증상을 유발하는 원인으로 알려져 있으며, 전체 인구의 약 7~15% 정도..